💛第②回：なぜ猫背になるの？

〜「治らない痛み」の正体は、姿勢のくずれにあった〜

「整形外科でレントゲンを撮っても“異常なし”。
でも痛い。だるい。重い。なんだかスッキリしない。」

そんな経験はありませんか？

実はその痛み――
“姿勢”が原因かもしれません。

🧩「治らない痛み」は、悪い姿勢からのSOS

病院で異常が見つからない　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　痛みの多くは、

【骨や関節の異常ではなく「姿勢」や「筋肉バランス」】の問題です。

人間の体は本来、

骨格がまっすぐ積み重なって立つようにできています。

しかし、

・スマホやデスクワーク　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　・長時間の座り姿勢などで
少しずつ骨格がズレ、　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　筋肉が引っ張られたり弱ったりしていきます。

このわずかなズレが、

神経や血流を圧迫し、

痛みやコリ、

だるさを引き起こすのです。

💬レントゲンには写らない。
でも確かに「体は歪んでいる」。
それが、治らない不調の“盲点”です。

🧍‍♀️原因①：筋肉の前後バランスの崩れ

〜背中の筋肉が“眠っている”〜

猫背の多くは、
「前の筋肉がハリすぎて短くなり、後ろが伸びきってる」状態です。

胸の筋肉（大胸筋）は縮こまり、

背中の筋肉（僧帽筋や菱形筋）は引っ張られたまま。

このバランスが崩れると、体は前に倒れ、

頭の重み（体重の１０％！）が首や肩にのしかかります。

つまり、肩こりや頭痛は

「筋肉の引っ張り合い」から起きていることも多いのです。

🩷まさか！な姿勢ポイント！

猫背の人は、

顔のたるみやフェイスラインのゆるみも起こりやすいんです。

なぜなら、首の角度が変わることで

“顔を引き上げる筋肉”まで弱まってしまうから。

姿勢って、実は美容にも深く関係しているんですね。

🌬原因②：呼吸が浅くなる

〜“姿勢”は“呼吸の深さ”を決める〜

猫背の人ほど、

胸が閉じて呼吸が浅くなります。

胸郭（肋骨まわり）が動かないため、

空気をしっかり吸い込めず、

酸素が足りなくなる。

するとどうなるか？

体が常に“軽い酸欠”状態
集中力が落ちる
イライラや不安感が増える
自律神経が乱れやすくなる

つまり、猫背は「呼吸の老化」でもあるんです。

一笑整骨院では、姿勢矯正と同時に「呼吸の再教育」も行っています。
胸を開き、横隔膜をしっかり動かせるようになると――
「ぐっすり眠れるようになった」
「気持ちがスッと軽くなった」
と感じる方も多いんです。

🪑原因③：生活習慣のクセ

〜“姿勢の貯金”が減っていませんか？〜

猫背は、日々のちょっとした習慣の積み重ね。
たとえば…

椅子に浅く座る
足を組む
バッグをいつも同じ側にかける
スマホを下向きで見る
寝転がってテレビを見る

こうした“何気ない姿勢”が、知らないうちに体をゆがめていきます。
でも逆に言えば、少しの意識で変えられるということ。

「治らない」と思っていた体の不調も、
毎日の姿勢の積み重ねで“治る力”を取り戻せるのです。

⚠猫背を放置するとどうなる？

〜「いつか治る」は危険信号〜

猫背をそのままにしておくと、
体のあちこちに影響が広がっていきます。

慢性的な首・肩・腰の痛み
胃腸の働きの低下（便秘・膨満感）
呼吸が浅くなり疲れやすい
自律神経の乱れで不眠・頭痛
見た目年齢の上昇

つまり、猫背は「ただの姿勢」ではなく、
全身の不調の“根っこ”でもあるのです。

🩵では、どうすればいいの？

〜一笑整骨院が行う「姿勢リセット」〜

浜松市中央区・薬師町の一笑整骨院では、
国家資格者による「姿勢測定」で、
一人ひとりの歪み方・筋肉の使われ方をチェックします。

そのうえで、

凝り固まった筋肉をやわらげる手技
骨盤・背骨の矯正
丹田デンキ（EMS）でインナーマッスルを再教育
呼吸改善トレーニング

を組み合わせ、「無理なくまっすぐ立てる体」を作ります。

姿勢が整うと、痛みだけでなく、
「頭がスッキリ」「体が軽い」「顔色が明るい」といった　　　　　　　　　　　　　　　　　　　変化も起こります。

🌿“治らない”ではなく、“戻せる体”へ

あなたの体は、壊れているわけではありません。
ただ、「正しい姿勢」を忘れているだけ。

一笑整骨院では、
「治す」のではなく「戻す」ためのケアを行っています。

猫背が治ると、呼吸が深くなり、
体の内側から“治る力”が目を覚まします。
それが、病院でも見えなかった「根本改善」の第一歩です。

院長メッセージ

「人の体は本来、自分で治る力を持っています。
ただ、その力が“姿勢のくずれ”によって眠っているだけ。
だから、私たちは姿勢からその力を呼び覚ますお手伝いをしています。」

📍まとめ

猫背は“姿勢のくずれ”が原因で起こる慢性不調
呼吸・血流・自律神経まで影響する
放置すれば「痛み」「老け見え」「だるさ」が続く
一笑整骨院では筋肉・骨格・呼吸を整え、自然治癒力を高める

次回【第③回】では、
実際に整骨院で行う「猫背改善ケア」と、
ご自宅でできる“姿勢リセット習慣”をご紹介します。

「医者に行っても治らなかった」その痛み――
一笑整骨院が“姿勢から”希望を取り戻します🌸

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