顎の痛み・だるさは夏に増える？

～意外な原因とセルフケア～

「口を開けるとカクッと音が鳴る」
「顎が重だるくて食事がつらい」
「朝起きると顎が疲れている」

こうしたお悩み、実は夏になると増える傾向があるのをご存じでしょうか。
その背景には、夏特有の“体の冷え”や“ストレス”が関係しています。

なぜ夏に顎が不調になるの？

暑い日ほど冷たいお茶やアイスコーヒーが欲しくなりますよね。
でも、急激な冷えは顎まわりの筋肉をこわばらせ、動きを悪くします。
さらに長時間のエアコンも、気づかないうちに筋肉を冷やし続け、顎関節に負担をかけてしまうのです。

夏は寝苦しさや体力の消耗で、体にストレスがたまりやすい季節。
人はストレスを感じると無意識に歯を食いしばることが多く、それが顎関節の痛みやだるさの原因になります。

ぐっすり眠れていないと、脳は緊張モードが続いたまま。
結果、夜間に歯ぎしりが増え、翌朝の顎の疲れや頭痛へとつながります。

「少し痛いだけ」と思って放置すると…

実際に当院でも、「顎の不調から肩こりや腰痛まで広がっていた」というケースは少なくありません。

顎の不調は「噛み合わせだけの問題」ではなく、首・肩の筋肉や姿勢とも深く関わっています。
そのため、全身のバランスを見ながらケアすることで回復がスムーズになります。

一笑整骨院（浜松市中央区）では、国家資格を持つスタッフが年間1万症例以上の経験をもとに、顎関節症の施術にも取り組んでいます。
「食べづらい」「口が開けにくい」「朝起きると顎が疲れている」などのお悩みがある方は、どうぞお気軽にご相談ください。

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