男子ごはん！鳥むね肉のゴーヤチャンプル～！

一笑農園でとれたゴーヤちゃんと…

ピーマンちゃん…

それぞれ立派になってくれて…

おぅ！

みずみずしい！

す～ぐパサパサになる鳥むねひき肉に…

先日からハマってるアヒージョ油と塩まぶし下味…

この時点でうんまそー！

すかさずツナの水煮を汁ごとフライパンに投入！

そこにひき肉ゴーヤピーマンを投入！

おチビも食べやすいように…

ゴーヤは先に入れ…

ちょっと

クタクタに炒め煮風…

おチビに手伝ってもらって…

水切りした豆腐も入れて…

味付けはだし醤油にオイスターソースで完成！

おチビたちもゴーヤをバクバク食べてましたよ～！

お試しあれ！

今日もゴーヤパワーでがんばりましょう！

それでは今日も

すべてのみなさんに

感謝っ

夏の疲れが出るこの時期…

交通事故が多く…

むちうち患者さんが増えています。

皆さん事故にはくれぐれもお気をつけて！

今日も安全運転でいきましょう！

むちうち専門サイト

www.issyou.websapo.jp

骨盤矯正に関する質問も増えています。

身体の疑問も気軽に聞いてくださいね！

一笑整骨院

東区薬師町３４０－３

０５３－４２３－７５６８

月曜～土曜

午前９：００～１２：００

午後４：００～８：００

※水曜午前&土曜午後は休診となります