男子ごはん！豆乳シチュー！

いろいろと忙しい週末に…

晩ごはんのリクエストは…

ホワイトシチュー！

まぁこの寒い中ほっかほっかのシチューって

いわゆる人生の至福のときですもんね

一笑ランニングクラブ～

楽しいけど寒い～（笑）

帰って来てまずニンジン茹でて…

茹でてる間に…

すかさず2代目男子ごはんが…

とり肉に片栗粉と塩コショーを…

もみ込みます…

そしてまず玉ねぎを炒め…

もみ込んだとり肉をドーンと炒めて…

オイスターソース！

今度は米粉(小麦粉OK！)

全体的にもったりしてきたら…

豆乳を…

投入！

オヤジギャグサイコー！（笑）

キノコも投入！

2代目大活躍！

山盛り（笑）

味付けはオイスターソース、コンソメ、マヨ！

隠し味にブルーチーズほんのちょびっと…

ヤバウマ！

冷蔵庫の中に干からびそうな焼きそばを発見！

味付けはわかめスープ（笑）

麺を戻すのに結構水入れてるので作戦成功！

余り物のオムレツも入れちゃって…（笑）

最後に青海苔にごま油回しかけて…

完成！

おチビたちはおかわりしてくれて…

シアワセぇ～！

元気充電完了で！

今日も全力で笑顔を創り出していきますよぉ～！

それでは今日も
すべてのみなさんに
感謝っ

この時期交通事故が多く…
むちうち患者さんが増えています。
皆さん事故にはくれぐれもお気をつけて！
安全運転でいきましょう！

むちうち専門サイト
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産後ダイエットや産後ケアを希望される
子連れママさんや
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一笑ジムへの質問もグングンきてます！

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東区薬師町３４０－３

０５３－４２３－７５６８
月曜～土曜
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