男子ごはん！豆乳と甘酒のクリームシチュー！

シチューの素使いませ～ん！

でも大丈夫！

別になくても全然いけます！

今回はヘルシーに豆乳と甘酒のクリームシチュー！

玉ねぎなんかを炒めながら…

小麦粉を少しずつ入れていきます

もも肉に下味をつけて…

小麦粉を少しずつ足しながら…

どんどん野菜を加えていきまぁす！

もも肉に…

きのこも加えて…

小麦粉を少しずつ足しながら炒めて…

マヨネーズとオイスターソース、コンソメ入れます

結構しっかり味ついたら…

野菜の煮汁をいれます

そして…

甘酒と豆乳豆乳！

じゃなくて投入！（笑）

この時点で結構シチュー感あります

茹であがったペンネお皿に盛って…

シチューかけます

そしてとろけるチーズ～

めちゃんこまいう～！

そして宴会の残りのブルスケッタぁ～

シチューにつけて…

うまっ（笑）

シチュー15分で出来ました～

ぜひお試しくださいなぁ～

今日も元気に笑顔を創り出していきますよぉ～！

それでは今日も
すべてのみなさんに
感謝っ

この冬の時期は…
天候などで交通事故が多く…
一笑でもむちうち患者さんが増えています。
先日は首のつけ根に痛みが強くある患者さまが…
皆さん事故にはくれぐれもお気をつけて！
安全運転でいきましょう！

むちうち専門サイト
www.issyou.websapo.jp

骨盤矯正に関する質問も増えています。

身体の疑問も気軽に聞いてくださいね！

東区薬師町３４０－３
０５３－４２３－７５６８
月曜～土曜
午前９：００～１２：００
午後４：００～８：００
※水曜午前&土曜午後は休診となります。