シチューの素使いませ～ん！
でも大丈夫！
別になくても全然いけます！
今回はヘルシーに豆乳と甘酒のクリームシチュー！
玉ねぎなんかを炒めながら…
小麦粉を少しずつ入れていきます
もも肉に下味をつけて…
小麦粉を少しずつ足しながら…
どんどん野菜を加えていきまぁす！
もも肉に…
きのこも加えて…
小麦粉を少しずつ足しながら炒めて…
マヨネーズとオイスターソース、コンソメ入れます
結構しっかり味ついたら…
野菜の煮汁をいれます
そして…
甘酒と豆乳豆乳！
じゃなくて投入！（笑）
この時点で結構シチュー感あります
茹であがったペンネお皿に盛って…
シチューかけます
そしてとろけるチーズ～
めちゃんこまいう～！
そして宴会の残りのブルスケッタぁ～
シチューにつけて…
うまっ（笑）
シチュー15分で出来ました～
ぜひお試しくださいなぁ～
今日も元気に笑顔を創り出していきますよぉ～！
それでは今日も
すべてのみなさんに
感謝っ
この冬の時期は…
天候などで交通事故が多く…
一笑でもむちうち患者さんが増えています。
先日は首のつけ根に痛みが強くある患者さまが…
皆さん事故にはくれぐれもお気をつけて！
安全運転でいきましょう！
むちうち専門サイト
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骨盤矯正に関する質問も増えています。
身体の疑問も気軽に聞いてくださいね！
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