シチューの素使いませ~ん!

でも大丈夫!

別になくても全然いけます!

今回はヘルシーに豆乳と甘酒のクリームシチュー!

玉ねぎなんかを炒めながら…

小麦粉を少しずつ入れていきます

もも肉に下味をつけて…

小麦粉を少しずつ足しながら…

どんどん野菜を加えていきまぁす!

もも肉に…

きのこも加えて…

小麦粉を少しずつ足しながら炒めて…

マヨネーズとオイスターソース、コンソメ入れます

結構しっかり味ついたら…

野菜の煮汁をいれます

そして…

甘酒と豆乳豆乳!

じゃなくて投入!(笑)

この時点で結構シチュー感あります

茹であがったペンネお皿に盛って…

シチューかけます

そしてとろけるチーズ~

めちゃんこまいう~!

そして宴会の残りのブルスケッタぁ~

シチューにつけて…

うまっ(笑)

シチュー15分で出来ました~

ぜひお試しくださいなぁ~

今日も元気に笑顔を創り出していきますよぉ~!

それでは今日も
すべてのみなさんに
感謝っ

この冬の時期は…
天候などで交通事故が多く…
一笑でもむちうち患者さんが増えています。
先日は首のつけ根に痛みが強くある患者さまが…
皆さん事故にはくれぐれもお気をつけて!
安全運転でいきましょう!

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骨盤矯正に関する質問も増えています。

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