男子ごはん!焼きイモとふわとろイモトマトタマゴ!
焼きイモはジャガでもいいではありませんかぁ!(笑)

皮のまんま洗って芽をとって…
チン!

オリーブオイルひいたフライパンで…
ひたすら中火で焼くべし!
焼くべし!
焼くべし!
古いなぁ(笑)
わかってくれた方あざっす(笑) 1枚目の写真ぐらいに焼き目つけて…
トマトと玉ねぎ投入して炒めて…

こんな感じになってから…

たまごふわっとさせたいので…
豆乳入り卵液をフライパンに投入!

豆乳ざっくり混ぜて完成!

野菜の甘さとジャガの香ばしさがイイ感じ!な卵焼き完成!
今日も卵パワーでがんばりまっす!
それでは今日も
すべてのみなさんに
感謝っ
この時期交通事故が多く…
むちうち患者さんが増えています。
皆さん事故にはくれぐれもお気をつけて!
安全運転でいきましょう!
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一笑整骨院
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