男子ごはん！焼きイモとふわとろイモトマトタマゴ！

焼きイモはジャガでもいいではありませんかぁ！（笑）

皮のまんま洗って芽をとって… 

チン！ 

オリーブオイルひいたフライパンで… 

ひたすら中火で焼くべし！ 

焼くべし！ 

焼くべし！ 

古いなぁ（笑） 

わかってくれた方あざっす（笑） 1枚目の写真ぐらいに焼き目つけて…

トマトと玉ねぎ投入して炒めて…

こんな感じになってから… 

たまごふわっとさせたいので…

豆乳入り卵液をフライパンに投入！

豆乳ざっくり混ぜて完成！

野菜の甘さとジャガの香ばしさがイイ感じ！な卵焼き完成！ 

今日も卵パワーでがんばりまっす！ 

それでは今日も
すべてのみなさんに
感謝っ

この時期交通事故が多く…
むちうち患者さんが増えています。
皆さん事故にはくれぐれもお気をつけて！
安全運転でいきましょう！

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身体の疑問も気軽に聞いてくださいね！

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