おー!時間がない(汗)

と思いつつマムへ…

半額まいう~!(笑)

鶏のムネ肉のつみれ~

そして時短で野菜は野菜炒めで代用(笑)

カットきのこも入れてざっぱざっぱと炒めていきます~

そして…

ゆで卵茹でた汁があったので…

混ぜていきます~!

そしてカレーのルー入れて…

混ぜ混ぜ~!

で…

ルー完成!

そして…

男子ごはん定番の…

サバ缶つぶして…

トウチジャン!

でつけ汁も完成!

麺も茹であがって~

20分程度で…

2種類つけ汁のつけ麺完成!

今回はカレーが大好評!

あっちゅう間にカレー完食ぅ~

これはうんまかったぁ!

また作ろ~っと!

充電完了で今日も全力で笑顔を創り出していきますよぉ~!

それでは今日も
すべてのみなさんに
感謝っ

この時期交通事故が多く…
むちうち患者さんが増えています。
皆さん事故にはくれぐれもお気をつけて!
安全運転でいきましょう!

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身体の疑問も気軽に聞いてくださいね!

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