男子ごはん！サバのマスタードソースがけ！

実はワタクシ…

大のサバ好き！

このサバ毎週市場からお取り寄せ（笑）

豆乳マヨソースはおススメです！

ちなみに豆乳&マヨを1:1で混ぜるだけ

味が足りなかったら塩でもしょうゆでもニンニクでもお好みで…

野菜をざっと炒めて

レトルトのパスタソースにからめて…

グリルでしっかり焼いたサバあえたら…

粉チーズかけてイタリアンサバ！

調理時間10分！

ちゃんと作ってもまいう～

個人的にはレンズ豆おススメです

そして実はマスタードも好きで…

ジャンボサイズ（笑）

フライパンでオリーブオイル、塩コショウニンニクで焼いたサバに…

大胆にかけていきますっ

見た目きたない（笑）

自宅でも作ってみましたぁ

まいう～！

いきなり洋風なお料理に大変身します

今週の骨盤たいそうは明日！

そして今日も全力で笑顔を創り出していきますよぉ～！

それでは今日も
すべてのみなさんに
感謝っ