男子ごはん!サバのマスタードソースがけ!
実はワタクシ…
大のサバ好き!

このサバ毎週市場からお取り寄せ(笑)

豆乳マヨソースはおススメです!
ちなみに豆乳&マヨを1:1で混ぜるだけ
味が足りなかったら塩でもしょうゆでもニンニクでもお好みで…
野菜をざっと炒めて
レトルトのパスタソースにからめて…

グリルでしっかり焼いたサバあえたら…

粉チーズかけてイタリアンサバ!
調理時間10分!
ちゃんと作ってもまいう~

個人的にはレンズ豆おススメです

そして実はマスタードも好きで…
ジャンボサイズ(笑)
フライパンでオリーブオイル、塩コショウニンニクで焼いたサバに…
大胆にかけていきますっ

見た目きたない(笑)

自宅でも作ってみましたぁ
まいう~!
いきなり洋風なお料理に大変身します
今週の骨盤たいそうは明日!

そして今日も全力で笑顔を創り出していきますよぉ~!
それでは今日も
すべてのみなさんに
感謝っ
身体を変えると、人生にもっと笑顔が増える!
交通事故での首や肩の重さや痛み…
首から腕にかけてのしびれ 肩甲骨周りの重さ…
腰から太ももにかけてのしびれや痛み…
などをうったえるむちうち患者さんが増えています。
皆さん安全運転でいきましょう!
産後ダイエットや産後ケアを希望される
子連れママさんや
スポーツのパフォーマンスアップのために
骨盤矯正の質問も増えています。
身体の疑問も気軽に聞いてくださいね!
浜松市の子連れママに大人気!
浜松市東区の整骨院・整体・パーソナルジム
一笑整骨院
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