男子ごはん！ゴーヤチャンプル！きゅうり入り（笑）

実はワタクシ…

ゴーヤチャンプル大好きなのであります（笑）

なので夏は一笑の外はグリーンカーテン～

かわいい白ゴーヤもできちゃいます

ということで…

以前…

最近おしまくってるきゅうりでチャンプルもやりましたね

おチビが…

ゴーヤ苦くて嫌いだけどゴーヤチャンプル食べたい！

というメチャクチャなリクエストから生まれた（笑）

きゅうりチャンプル（笑）

でもこれでかなりきゅうり使いのレベル上がりました（笑）

ということで…

一笑農園の…

イケメンコンビが作ってくれた…

白ゴーヤぁ～！

なんかホワイトチョコかなんかにしか見えません（笑）

で切ったゴーヤも真っ白！

当たり前か（笑）

ここにサバの味噌煮缶詰！

ダシの出ている汁も投入！

ゴーヤに吸わせます～！

ゴーヤの苦さが好きならサラッと炒めて…

苦いの苦手な方がいれば

けっこうクタクタになるまで炒めていきます

今回はそこにチャーシューにきゅうり！

味付けはダシ醤油にオイスターソース！

鯖缶が味ついてるので薄めでおっけ！

ここに本来なら厚揚げ入れます…

豆腐入れるよりコクが出ます…

が…

お買い物を頼まれたカンタ先生！

厚揚げと油揚げを間違え（笑）

ちーん（笑）

でもそれでも美味しく仕上げちゃいます～

きゅうりや鯖缶の汁を…

卵で絡めて完成～！

かつぶしたっぷりぃ～！

ここはかつぶしケチらずいって欲しいなぁ（笑）

で大好きな青のりふってごま油をまわしかけて完成！

ポイントは…

サバの味噌煮缶とおあげとオイスターソースのトリプルなコク！

うまいに決まってるぅ～！（笑）

美味しくごはんでパワー注入完了！

今日も全力で笑顔を創り出していきますよぉ～！

それでは今日も
すべてのみなさんに
感謝っ

夏休みは慣れない運転が増え…
交通事故が多くなる時期ですね…
毎年盆休み明けはむちうち患者さんが…
皆さんも事故にはくれぐれもお気をつけて！
安全運転でいきましょう！

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