男子ごはん！カンタンニラ魚介ビーフンっ！

休日の夕ごはんも…

おチビがいると…

結構忙しい…（泣）

ということで短時間でイケるのがビーフン！

まずはエビ油ぁ！

続いてニラをザクザク…

ー

ジャコとザッと炒めます…

同時にビーフンを…

お湯で戻します…

まぁ数分茹でます…

ビーフンはやっぱり外国産のがまいう～なこと多しです…

でもってニラにベビーホタテ投入！

でもってサバ缶投入～

水分飛ばしてきますっ

が～って（笑）

でもって

合体ぃ～！

うんまそー！でしょ（笑）

でもね…

フライパンにトマト投入～

卵も投入～！

このビジュアルたまりません（笑）

トッピングして完成～！

もう…

そりゃウマいですよねぇ（笑）

ということで…

今日も笑っちゃいましょうねぃ！

それでは今日も
すべてのみなさんに
感謝っ

大型連休の時期は交通事故が多くなります…
ポケモンも関係するのかな？
一笑でもむちうち患者さんが増えています。
皆さん事故にはくれぐれもお気をつけて！
安全運転でいきましょう！

むちうち専門サイト
www.issyou.websapo.jp

骨盤矯正に関する質問も増えています。

身体の疑問も気軽に聞いてくださいね！

東区薬師町３４０－３
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月曜～土曜
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