イタリアンとさばがどうも…(笑)

イメージがわかない料理ですが…

受付さん発案のこの料理!

チキンのトマト煮より好きです!

鶏がイタリアンならサバだってイタリアンでいいでしょう(笑)

ということで…

まずは玉ねぎとニンニクを…
オリーブ油で炒めます…

そこに今回はレンズ豆っ

食べるたびにナイスネーミングだなぁと(笑)

そして…

マッシュルームとフライパンに入れると…
もうウんマそう(笑)

味付けは55BREDさんのアンチョビ!
あとはオイスターソースに塩、ケチャップ

それにトマト缶で…

ソース完成!

その頃さば焼が焼きあがり…

そのまま食べたいのをグッとこらえ(笑)

じゃぶ~ん!

なんとなく…

鯖が…

イタリアンを認め…

サバになるまで待ちます(笑)

味が馴染んだら完成!

これゼヒ試してみてくださいね!

めちゃウマですよぉ~!

それでは今日も
すべてのみなさんに
感謝っ

この時期交通事故が多く…
むちうち患者さんが増えています。
皆さん事故にはくれぐれもお気をつけて!
安全運転でいきましょう!

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身体の疑問も気軽に聞いてくださいね!

一笑整骨院
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