男子ごはん!エビチリ!

アヒージョに…

エビ塩らーめんに…

結構エビ使うんですが…

簡単エビチリもよく作ります

まず玉ねぎ&エビを炒めて…

炒まったらトマト缶入れて…

ニンニク、しょうが、オイスターソースで味付けして…

トウチジャンなんかあればサイコーですね

豆板醤は辛いのでおチビがいるご家庭では入れなくてもいいし

辛くしたければ入れてください

おチビたちはご飯にのっけてエビチリ丼!

今回は…

から付きエビを玉ねぎとフタしてジクジク弱火で焼き付けていきます

えびのダシが出た油で…

きのこと厚揚げを炒めていきます

ダシを絡めたいので卵でとじていきます

完成!

まいう~決定!

お試しあれ~

今日も笑顔を創り出していきますよぉ!

結果出まくりの患者さま!

痛くない&痩せるわ健康になるわいいことばっかり!

産後だから…年だから…とあきらめてる人…

そんな方々を今日も笑顔に変えていきますよー!

それでは今日も
すべてのみなさんに
感謝っ

身体を変えると、人生にもっと笑顔が増える!

交通事故での首や肩の重さや痛み…
首から腕にかけてのしびれ 肩甲骨周りの重さ…
腰から太ももにかけてのしびれや痛み…
などをうったえるむちうち患者さんが増えています。

皆さん安全運転でいきましょう!

産後ダイエットや産後ケアを希望される
子連れママさんや
スポーツのパフォーマンスアップのために
骨盤矯正の質問も増えています。

身体の疑問も気軽に聞いてくださいね!

浜松市の子連れママに大人気!
浜松市東区の整骨院・整体・パーソナルジム

一笑整骨院
https://issyou.info

産後の骨盤矯正・一笑整体
https://1-smile.info/

電話:053-423-7568

メール:お問合せフォームはこちら

浜松市東区薬師町340-3
月曜~土曜 午前9:00~12:00
午後4:00~8:00
※水曜午前&土曜午後は休診となります。


youtubeチャンネル出来ました!

猫背・肩こり・下っ腹ぽっこり撃退ストレッチなどを紹介
その他の動画はこちらから!