キャベツ半玉分の… 千切りキャベツぅ～ ゆで卵に… 魚の缶詰… 具に塩味ついてるので… 胡麻ドレを豆乳でマイルドにして… トーストに切れ目入れて… ゆで卵に缶詰入れて… 普通の沼サンドは… トースト2枚ではさみますが… […]

娘が突然… ママにゴーヤチャンプル作りたい！と なんだか洒落たこと言うなぁと（笑） しかしスーパーにゴーヤの姿はなく（泣） 娘と協議の結果… 色といいサイズといい… きゅうりでいくことに（笑） それ以外は基本普通と同じ… […]

パスタ食べたい～！との声に… なんかいつもと違うパスタ作りたいなぁ～ なんかないかなぁ…と よしっ 豆腐でクリームパスタ作ってみよ！と スーパーで思い立ち（笑） 豆腐と豆乳を一対一で… 練りゴマも投入し… バーニャカウダ […]

大根のつまって… 妻？（笑） 無知ですいません（笑） ということで大根のつまが余ってたので救出！ サラダだぁ！と 娘にトマトを切ってもらい… 娘にアボカド、マッシュルームを切ってもらい… お得意の豆乳にマヨ… 粉チーズも […]

とにかく目玉焼きが好き！という… かなぁり偏った食生活の… 某フットサル選手に（笑） 超カンタンな（笑） お得意の目玉焼き丼！ まずは白飯っ！ そして奥さんの作ってくれた目玉焼きを… オンっ！ 崩すとおチビもヨロコビ～ […]

ベジなピザを作ってみたくなり… まずはトマト… バジル… レモンに… バルサミコ酢！ 塩にニンニク、オリーブオイルも入れて… 生地にトマトとレンチン玉ねぎトッピングして… トマトソースをオンしてトースターでチン！ そこに […]

最近どハマりのつけ麺！ 今日はつけ麺だぞ～！というと… 娘がラーメンイケメン… ぼくつけ麺っ！と… 惜しい！（笑） つけ麺はスープ大量に作らなくていいので超楽！ まずはダシ！ 今回はダシパックに昆布！ そして今回の主役の […]

男子ごはんの女子化が（笑） 指摘される今日このごろ…（笑） プリン作ってみましたぁ！（笑） 上のは最初の… すがたちまくり… すって… 酢？巣？（笑） ということでヘルシーに豆乳プリンです！ ということでいつもの勘とノリ […]

イタリアンとさばがどうも…（笑） イメージがわかない料理ですが… 受付さん発案のこの料理！ チキンのトマト煮より好きです！ 鶏がイタリアンならサバだってイタリアンでいいでしょう（笑） ということで… まずは玉ねぎとニンニ […]