浜松市東区の一笑整骨院では交通事故でむちうちの方、首肩腰に痛みのある方に笑顔になっていただきたいから。
Issyou Judo Therapy office is able to answer your question in English.

男子ごはん!15分ドライカレー!

時間がない~(汗)




おチビたちが…





ハラヘッタ!ハラヘッタ!とシュプレヒコール





こんな時の定番料理はドライカレー!





まずは野菜を切って…










結構きゅうりが活躍します










きゅうりも投入して…









オリーブオイルさば缶!










入れて炒めていきまぁす!










炒まってきたら~










鶏のムネ挽肉~








片栗粉&塩コショーかけながら…





フライパンの端っこで炒めていきまぁす!




炒まってきたら~




あればですが…





クミンシードにカルダモン、パプリカにターメリック!









色がついてきたら…




アンパンマンカレーのルー!








もうこれは常備してます(笑)




で炒めていきまぁす!










トースターでチンしたスーパー惣菜の…




ハムカツのっけて完成!